FITNESS UND GESUNDHEIT IN JEDER GRÖßE
Wie man heutzutage feststellen kann, sind Plus-Size-Models überall. Wir unterstützen das Plus-Size-Sein und stehen an der Seite unserer Plus-Size-Schönheiten! Ein hoher BMI (Body Mass Index) sagt nichts über Ihren Gesundheitszustand aus. Es gibt so viele Menschen mit einem hohen BMI und guter Gesundheit.
Es gibt ein paar Tipps, die Ihren Gesundheitszustand verbessern können:
Regelmäßige Kontrolluntersuchungen und Termine
Wenn Sie gesund sein wollen, ist die Konsultation eines Arztes und/oder eines Ernährungsberaters der erste Schritt. Sie werden Sie auf Ihrem Weg zur Fitness begleiten. Wenn Sie möchten, kann auch ein Personal Trainer hilfreich sein.
Essgewohnheiten
Es ist hilfreich, ein Ernährungstagebuch zu führen. Schreiben Sie täglich in Ihr Ernährungstagebuch, was Sie essen (natürlich auch Cheat-Mahlzeiten) und welche Lebensmittel gut oder schlecht für Ihre Gesundheit sind.
Seien Sie nicht so hart zu sich selbst! Sie sollten darauf achten, was Sie essen, aber strenge Diäten funktionieren auf Dauer nicht. Essen Sie, was Sie wollen, in kleinen Portionen.
Lassen Sie keine Mahlzeiten aus. Wenn Sie eine Mahlzeit auslassen und lange Zeit nichts essen, werden Sie bei der nächsten Mahlzeit wahrscheinlich zu viel essen. Halten Sie sich so weit wie möglich an Ihren Essensplan und essen Sie angemessene Portionen.
Finden Sie den Hauptgrund für Ihr übermäßiges Essen heraus. Sind Sie wirklich hungrig oder nur schlecht gelaunt? Wenn die Antwort Letzteres ist, müssen Sie an diesem Problem arbeiten. Yoga oder Meditation könnten Ihnen dabei helfen.
Regelmäßige körperliche Aktivität
Wählen Sie eine körperliche Aktivität, die Sie motiviert. Es ist nicht wichtig, welche Aktivität Sie wählen. Regelmäßige körperliche Aktivität trägt zu Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden bei.
Holen Sie sich Ihre Sportkleidung
Sehen Sie sich die Optionen der SaunaTech-Kollektion von Yamuna an. Unsere SaunaTech-Anzüge sind so bequem, dass sie Sie beim Training nicht stören. Sie werden Ihre Sportbekleidung in dieser Kollektion finden, das versprechen wir Ihnen!
Merken Sie, wie gut es sich anfühlt
Aktivsein und Gesundheit soll Ihnen ein gutes Gefühl geben. Vergessen Sie das nicht.
Es ist an der Zeit, dass LBDs (Little Black Dress - Das Kleine Schwarze), Power Suits und tief ausgeschnittene Jeans zur Seite treten, denn es gibt einen neuen Grundstock im Ihren Kleiderschrank: die kurze Sporthosen, Radlerhose oder auch bekannt als „Biker Short“ Sie ist das Schweizer Taschenmesser für Ihren Kleiderschrank: modisch, bequem und geeignet fürs Alltag. Egal, ob zum Einkaufen, zu einem Kaffee-Date oder zum Spinning-Kurs. Hier sind 6 Kombi-Tipps, damit Sie alltäglich eine Biker Short tragen können. UNTERWEGS Kombinieren Sie Ihre ultrabequeme Biker-Shorts mit hoher Taille mit einem übergroßen grafischen T-Shirt, Socken, Sneakers und einer Gürteltasche. Ein perfekter Look aus 90er Jahren für unterwegs. Wenn Sie die Gürteltasche weglassen wollen, können Sie Cargo-Bikern mit eleganten Taschen vorziehen.
Yamuna Korsett hat viele Optionen, die Ihren Körper formen können. Wir, die Yamuna Familie, lieben Shapewear, wie Sie sehen können. Lassen Sie uns erklären, warum wir Shapewear so sehr lieben: Komfort-Faktor: Sich in seiner Haut, seiner Kleidung und sich selbst wohl zu fühlen, ist das beste Gefühl. Eine passende Unterwäsche trägt zu deiner Stimmung bei. Sie formt Ihren Körper und unterstützt Sie angenehm und funktionell, wann und wo immer Sie wollen. Tragen Sie einfach, was Sie wollen und fühlen Sie sich wohl!
Wie Sie wissen, macht Bewegung glücklich. Wissen Sie, warum das so ist? Hier ist der Grund: Beim Schwitzen wird Endorphin freigesetzt, die Sie glücklich und stark macht. Sie können bis zu zehnmal mehr schwitzen, wenn Sie Yamuna Sweat Sauna Produkte tragen! Stellen Sie sich vor, Sie wären 10 Mal glücklicher als sonst! Alle unsere Produkte sind aus dem besonderen Neotex-Stoff hergestellt, das Ihnen hilft, mehr zu schwitzen als sonst. Genießen Sie die Vorteile des Schwitzens mit Sweat Sauna Produkten!
Cellulite ist ein Problem. Sie ist eine Kombination aus mehreren Faktoren, über die Sie im folgenden Blogbeitrag lesen können. Cellulite ist grundsätzlich eine Bindegewebsschwäche und tritt meist an den Oberschenkeln, am Bauch, am Po, aber auch an den Armen – an den sogenannten Problemzonen – in Form von kleinen sichtbaren "Dellen" auf der Hautoberfläche auf. Umgangssprachlich wird Cellulite auch als "Orangenhaut" bezeichnet, weil die unschönen Wölbungen und Dellen an die Orangenschale errinern.
TIPPS FÜR EIN SICHERES UND EFFEKTIVES TAILLENTRAINING Wählen Sie eine qualitativ hochwertige Shapewear Wenn Sie ein Produkt wollen, das Ihnen beim Taillentraining hilft, wählen Sie bitte einen hochwertigen Taillentrainer. Wir wissen, dass sie ein bisschen teuer sind, aber vertrauen Sie uns. Es lohnt sich. Ein hochwertiger Taillentrainer wird Sie viele Jahre lang begleiten. Achten Sie auf die Qualität des Materials Ihres Taillentrainers. Die meisten Taillentrainer sind aus Latex hergestellt, aber manche Menschen sind allergisch gegen Latex. Wenn Sie eine Latexallergie haben, können Sie auch andere Modelle aus Neopren, Ly oder Baumwolle wählen. Diese Korsetts enthalten Stahl- oder Kunststoffknochen. Die Stahlknochen sind haltbarer als Kunststoffknochen und stützen Ihren Rücken besser. Es gibt zwei Arten von Stahlknochen: spiralförmige Stahlknochen und flache Stahlknochen. Die spiralförmigen Stahlknochen formen die Taille, während die flachen Stahlknochen den Rücken stützen.
MAXIMIEREN SIE IHRE TRAININGSERGEBNISSE
VIER SOMMERAKTIVITÄTEN, DIE SPAß MACHEN Wir wissen, dass es schwer ist, sich zu motivieren, wenn es zu heiß draußen ist, aber wer sagt denn, dass Training langweilig sein muss? Im Sommer geht es doch vor allem darum, bei sonnigem Wetter Spaß zu haben, oder? Sommeraktivitäten können Ihr "Sonnenbad", Ihre "tägliche Vitamin D Dosis" oder Ihre "lustige Zeit am Strand" in ein Ganzkörpertraining verwandeln. Zum Glück gibt es unzählige Sommeraktivitäten, bei denen man Spaß haben und gleichzeitig trainieren kann. Außerdem schränken diese Aktivitäten Ihr Trainingsprogramm nicht ein.
Bir kadın olarak vücudunuz hayatınız boyunca önemli ölçüde değişir ama hamilelik vücudunuzun geçirebileceği en esaslı değişimlerden biridir. Hamile kalmakla doğum sonrası zamanın arasında olan bu yolculuk uzun ve dolambaçlı ama sonunda her şeye değiyor. Bebeğinizi beklerken neyi beklemeniz gerektiğine dair harika kaynaklar mevcut ama bu yazıda hem hamilelik hem de doğum sonrası sırasında bekleyebileceğiniz esas değişimlerde size rehberlik etmek isteriz.
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